Macebellworkshop
Der Macebellworkshop für Einsteiger!
Lerne den 360er Swing & andere Basisübungen nach dem Steelmace-Germany System
Um einen Palast zu bauen, benötigst du ein SOLIDES FUNDAMENT.
Lerne mit Spaß den Umgang mit einem der ältesten Trainingsgeräten der Welt.
Nachweislich wurde schon vor 2000 Jahren in Südasien und im
Nahen Osten die körperliche Fitness mit „Keulen“ trainiert.
Es wird nicht nur die Rumpf & Griffkraft trainiert sondern es gilt auch als Stabilitäts-
und Gleichgewichtstraining. Es gibt eine Fülle an Trainingsmöglichkeiten bis hin
zu meinem beliebten Thema Achtsamkeit & Körperwahrnehmung.
Im Basiskurs geht es hauptsächlich um…
Teil 1
Wie stehe ich mit der Macebell.
Wie greife ich zu
Welche Haltearten gibt es
Welche Grundschritte gibt es & wie führe ich sie aus
Teil 2
Der 360er & Co
Stand
Schwungphase
Rumpfarbeit
Wann? 05.08.2022 von 17 – 20 Uhr
Wo? Trainingsgelände AR LIFEFitness 28844 Weyhe
Kosten? 65 Euro pro Teilnehmer
Mir ist sehr wichtig das ich mich auf jeden von euch gut einstellen kann.
Deshalb ist die Gruppengröße auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Hauptrainer Alexander Rogmann & Co Trainer Ernst Rolappe bei maximaler Gruppengröße.
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