Macebellworkshop

Der Macebellworkshop für Einsteiger!

Lerne den 360er Swing & andere Basisübungen nach dem Steelmace-Germany System

Um einen Palast zu bauen, benötigst du ein SOLIDES FUNDAMENT.

Lerne mit Spaß den Umgang mit einem der ältesten Trainingsgeräten der Welt.

Nachweislich wurde schon vor 2000 Jahren in Südasien und im

Nahen Osten die körperliche Fitness mit „Keulen“ trainiert.

Es wird nicht nur die Rumpf & Griffkraft trainiert sondern es gilt auch als Stabilitäts-

und Gleichgewichtstraining. Es gibt eine Fülle an Trainingsmöglichkeiten bis hin

zu meinem beliebten Thema Achtsamkeit & Körperwahrnehmung.

Im Basiskurs geht es hauptsächlich um…

Wie stehe ich mit der Macebell.

Wie greife ich zu

Welche Haltearten gibt es

Welche Grundschritte gibt es & wie führe ich sie aus

Der 360er & Co

Stand

Schwungphase

Rumpfarbeit

Wann? 05.08.2022 von 17 – 20 Uhr

Wo? Trainingsgelände AR LIFEFitness 28844 Weyhe

Kosten? 65 Euro pro Teilnehmer

Mir ist sehr wichtig das ich mich auf jeden von euch gut einstellen kann.

Deshalb ist die Gruppengröße auf 5 Teilnehmer begrenzt.

Hauptrainer Alexander Rogmann & Co Trainer Ernst Rolappe bei maximaler Gruppengröße.

Alexander Rogmann AR LIFEFitness
	Wiesenstraße 4 28844 Weyhe
	0176 24200599
	info@ar-lifefitness.de
	www.ar-lifefitness.de