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Basiskurs Kettlebell Training

Basiskurs Teil 1

Lerne mit Spaß die Grundlagen & Fertigkeiten im Umgang mit der Kettlebell
Unter Anderem zeige ich…
  • Welche Varianten der Kettlebells gibt es und wofür sind sie gedacht.
  • Wie halte ich korrekt die Kettlebell.
  • Wie komme ich in die Rackposition.
  • Wie drücke ich die Kettlebell nach oben.
  • Wie halte ich den Bottom up.

Dazu kommt…

Wie richte ich mich aus beim KB Swing.
Und natürlich der KB Swing an sich!
Welche Art des Swings ist für mich die Richtige.

Dazu kommen noch individuelle Übungen…
Wie der Farmerswalk, Frontsquat, Gobletsquat, Deadlift,
verschiedene Pressvarianten usw.

Es ist mir wichtig das jeder so viel wie möglich aus dem Kurs mitnehmen kann.
Deshalb ist die Gruppengröße auf 5 Personen limitiert.
Die Kursdauer ist 3 Stunden mit Pausen für Erfrischungen und Snacks.
Du erhältst auf Wunsch auch ein Script für die wichtigsten Übungen zum Nachlesen.

Preis:

Die Kosten des Kurses belaufen sich auf 65 EUR pro Teilnehmer

Termin:

Freitag 22.7. 22.
17 bis 20 Uhr, inklusive Pausen

Ort:

Trainingsgelände AR LIFEFitness
Wiesenstraße 4
28844 Weyhe

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Zu meiner Person

 

Hallo, mein Name ist Alexander Rogmann. Als lizenzierter Fitness- und Personaltrainer sowie Ernährungsberater arbeitet ich in Weyhe und Umgebung. Seit über 25 Jahren ist meine Passion Sport. 

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Alexander Rogmann Fitnesstrainer Personaltrainer Ernaehrungsberater Weyhe Bremen Sport Passion Lizenziert

Kontakt

Alexander Rogmann AR LIFEFitness
  Wiesenstraße 4
28844 Weyhe
  0176 24200599
  info@ar-lifefitness.de
  www.ar-lifefitness.de

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