Ernährung:
Die Ernährung ist ein großer Aspekt beim Thema Fitness und Gesundheit. Deshalb liegt meiner Ansicht nach das Verhältnis von Wichtigkeit zwischen Ernährung/Erholung und Training bei 80% zu 20%!
Ein gesunder und trainierter Körper wird zwischen den Trainingseinheiten gemacht und nicht wie allgemein angenommen im Training geschaffen.
Im Training setzt man den Wachstumsreiz.
Ein Ernährungsplan, der zielgerichtet auf eine optimale Protein-, Kohlenhydrat- und Fettzufuhr ausgelegt ist, ist somit von fundamentaler Bedeutung!
Hallo, mein Name ist Alexander Rogmann. Als lizenzierter Fitness- und Personaltrainer sowie Ernährungsberater arbeitet ich in Weyhe und Umgebung. Seit über 25 Jahren ist meine Passion Sport.
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| Alexander Rogmann AR LIFEFitness | |
| Wiesenstraße 4 28844 Weyhe |
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| 0176 24200599 | |
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