Personal Training in Bremen & Weyhe – Individuelles Fitnesstraining für dich
Starte dein maßgeschneidertes Fitnesstraining in Bremen, Weyhe und Umgebung. Erreiche deine Ziele mit persönlicher Betreuung, individuellen Trainingsplänen und nachhaltiger Motivation. Perfekt abgestimmt auf deinen Alltag und deine Wünsche.

  • Personal Training Bremen

  • Fitnesstrainer Weyhe

  • Fitness Coach

  • Krafttraining Bremen

  • Ernährungsberatung Weyhe

  • Gewichtsreduktion Bremen

  • Mobiles Training

  • Maßgeschneiderte Trainingspläne
    Dein Training wird exakt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt – für maximale Erfolge.

  • Effizientes Muskeltraining
    Schon 2 x 60 Minuten pro Woche reichen, um optimale Reize für Muskelaufbau und Fettverbrennung zu setzen.

  • Individuelle Betreuung
    Du bekommst persönliche Unterstützung, Motivation und regelmäßige Trainingsanpassungen.

  • Flexible Trainingsorte
    Trainiere flexibel bei dir zu Hause, draußen oder in Bremen, Weyhe, Stuhr und Syke.

  • Ganzheitliche Gesundheitsförderung
    Profitiere von gestärktem Immunsystem, besserer Ausdauer und mehr Wohlbefinden.

  • Abwechslungsreiche Workouts
    Vielfältige Übungen sorgen für Spaß und Motivation – Langeweile kommt nicht auf.

  • Zielorientierte Trainingsmethoden
    Nutze Methoden wie Metabolic Manual Resistance, HIIT oder klassisches Krafttraining für deinen Fortschritt.

Jetzt kostenloses Kickoff-Training sichern

Dein Personal Training in Bremen & Weyhe

Nimm dir Zeit für dich und erreiche mit persönlicher Unterstützung deine Fitnessziele. Ob Muskelaufbau, Fettverbrennung oder mehr Ausdauer – das Training wird individuell auf dich abgestimmt.

  • Kickoff-Training inklusive Zielgespräch
  • Effektives Muskeltraining: nur 2 x 60 Minuten pro Woche
  • Individuelle Trainingspläne und kontinuierliche Anpassung
  • Abwechslungsreiche Methoden: Metabolic Manual Resistance, HIIT, klassisches Krafttraining
  • Outdoor- und Mobil-Training in Bremen, Weyhe, Stuhr & Syke
  • Optional: Ernährungsberatung und Epigenetik

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Muskelwachstum und Fettabbau
  • Stärkeres Herz-Kreislaufsystem
  • Verbesserte Ausdauer und Konzentration
  • Reduzierte Gelenk- & Rückenschmerzen
  • Stärkung des Immunsystems und bessere Verdauung
  • Weniger Entzündungen und Insulinresistenz
  • Besseres Körpergefühl und mehr Lebensqualität

Trainingskonzept

Du trainierst mit Fokus auf Kraftsteigerung, Muskelaufbau und nachhaltige Fitness. Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken bilden die Basis. Das Gewicht wird kontinuierlich gesteigert, während die Wiederholungszahl gering bleibt – für maximalen Trainingserfolg.

Gewichtsreduktion & Ernährung

  • Gezielte Reduktion von Kohlenhydraten und Fetten
  • Auswahl gesunder Lebensmittel und neue Essgewohnheiten
  • Mehr Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten für nachhaltigen Erfolg

Das macht dein Training besonders

  • Vollkommen individuelle Sessions – abgestimmt auf deine Lebenssituation
  • Regelmäßige Anpassung der Trainingspläne je nach Fortschritt
  • Abwechslung und Spaß durch vielfältige Übungen
  • Optional: Ernährungsberatung und Anamnese vor Trainingsbeginn
  • Training vor Ort oder mobil in Bremen, Weyhe, Stuhr und Syke

Leistungen im Überblick

  • Kickoff-Training & Zielgespräch
  • Personaltraining & Kleingruppen-Training
  • Ernährungsberatung & Epigenetik
  • Kettlebell- und Macebell-Workshops
  • Eisbaden & Outdoor-Training

So startest du

Vereinbare dein kostenloses Kickoff-Training für ein erstes Kennenlerngespräch und eine individuelle Zielplanung. Gemeinsam finden wir den optimalen Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Impressionen und Eindrücke

Persönliche Betreuung, die wirkt

Das sagen meine Kunden über mich

Ein super ganzheitliches Training. Trotz vieler Jahre im Fitnessstudio habe ich sehr viel mitgenommen. Endlich jemand der richtig schaut, das Ganze erkennt…und mich da abgeholt wo ich gerade bin/war.
Freue mich schon auf den Start nach der Sommerpause ☺️

NiWo72
2022-09-15

Ich trainiere schon seit längerer Zeit bei Alex mit Einzeltraining. Er erkennt sofort wo Muskuläre Einschränkungen sind und welches Training wichtig ist. Sein Fachwissen ist sehr groß. Das Training macht viel Spaß, da man schnell den Erfolg erkennt. Ich danke Alex sehr , er hat mir sehr viel geholfen Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet sehr genau. Ich freue mich auf weitere Einheiten.

Physiotherapie Silke Schlüter
2023-01-06

Sehr freundliche und kompetente Beratung. Super Übungen. Gerne wieder.

Gül Grobecker
2023-04-07

Alex ist nicht nur ein Personaltrainer, er ist ein echter Gesundheitscoach. Nachdem ich mit Alex an meiner Seite ins Eisbad gestiegen bin, hat sich meine Achtsamkeit signifikant verbessert. Das hat nicht nur meine mentale Stärke gesteigert, sondern auch mein Immunsystem positiv beeinflusst.

Seine individuellen Trainingspläne sind auf mich perfekt zugeschnitten und das Kettlebell-Training war eine großartige Herausforderung, die er mir in leicht verständlichen Schritten nähergebracht hat. Ich kann Alex ohne Zweifel weiterempfehlen, wenn es um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit und Fitness geht. Ein brillanter Trainer und Motivator!

Mario Har.
2023-05-14

Seit 3 Jahren kenne und schätze ich Alex als meinen PT, Ernährungsberater und Profi fürs Eisbaden.

Besonders gefällt mir an ihm, dass er mit mir passend zu meinem Alltag meine persönliche Trainings-Lösung entwickelt und mir nie „sein Konzept“ aufstülpt.

Warum bin ich schon so lange bei Alex?
Alex hat unheimlich große Erfahrung.
Alex brennt (!) für genau das, was er macht.
Alex hat neben seiner fundierten Erfahrung seine eigene Meinung – und er akzeptiert daneben genauso meine.
Mit Alex habe ich alle (!) meine gesetzten Ziele tatsächlich erreicht.

Alex ist für mich viel mehr als mein PT und Ernährungsberater! Dafür danke ich ihm sehr. 🙏🏻

Fabia Müller-Groh
2023-05-14

Häufig gestellte Fragen

Du hast noch offene Fragen ?

Deine Frage ist nicht dabei? Du möchtest mehr über mich und meine Leistungen erfahren? Dann kontaktier mich gerne.

Beim Kickoff-Training lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele, machen eine Anamnese und führen ein erstes, lockeres Training durch. So können wir deinen individuellen Trainingsplan optimal erstellen.

Bereits 2×60 Minuten pro Woche reichen für optimale Trainingsreize und nachhaltige Erfolge. Diese Frequenz ist wissenschaftlich belegt und lässt sich perfekt in deinen Alltag integrieren.

Du hast die Wahl! Das Training findet flexibel bei dir Zuhause, in meinem Fitnessstudio drinnen oder auf meinem Grundstück oder im eigenen Wald statt.

Absolut nicht! Personal Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Wir passen jede Übung an deine aktuellen Fähigkeiten an und steigern das Training schrittweise. Gerade Anfänger profitieren besonders von der individuellen Betreuung.

Die Kosten variieren je nach Paket und Häufigkeit. Buche einfach dein kostenloses Kickoff-Training, dann besprechen wir alle Details persönlich und finden das passende Angebot für dich.

Ja! Auf Wunsch erstellen wir zusätzlich zum Training auch einen individuellen Ernährungsplan. Die Kombination aus Training und richtiger Ernährung ist der Schlüssel für nachhaltige Erfolge.

Erste Verbesserungen spürst du bereits nach wenigen Trainingseinheiten – mehr Energie, bessere Laune, erste Kraftsteigerungen. Sichtbare Veränderungen zeigen sich meist nach 4-6 Wochen regelmäßigem Training.

Nach Absprache mit deinem Arzt können wir auch bei Beschwerden ein angepasstes Training durchführen. Viele unserer Kunden berichten von deutlichen Verbesserungen bei Rücken- und Gelenkbeschwerden durch gezieltes Training.

Alexander Rogmann

Diplomfitnesstrainer, Personal Coach, Sport- & Präventionsernährungsberater, Epigenetikfitnesscoach

Dein Profi für körperliche Fitness & mentale Gesundheit in jedem Alter

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