Professionelle Ernährungsberatung in Weyhe & Bremen
Du möchtest deine Ernährung dauerhaft umstellen, ohne zu hungern? Als lizenzierter Ernährungsberater mit über 25 Jahren Erfahrung in Weyhe und Bremen helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper wirklich braucht – für ein gesundes und fittes Leben.

  • Ernährungsberatung

  • Ernährungsberatung Weyhe

  • Ernährungscoaching Syke

  • Ernährungsberater Stuhr

  • Epigenetik Coaching

  • DNS-SNPs Test

  • Stoffwechselanalyse

  • Gesunde Ernährung

  • Individuelle Stoffwechselanalyse
    Gemeinsame Analyse, welche Lebensmittel dein Körper optimal verstoffwechselt - basierend auf deinen persönlichen Voraussetzungen und genetischen Faktoren.

  • Kein Verzicht, kein Hunger
    Du musst weder hungern noch komplett auf Süßigkeiten verzichten. Nachhaltigkeit durch ausgewogene Ernährung statt extremer Diäten.

  • Ganzheitliche Betreuung
    Berücksichtigung deiner persönlichen Umstände, Lebenslagen und eventueller Vorerkrankungen für eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie.

  • Wissenschaftlich fundiert
    Einsatz modernster Testverfahren wie DNS-SNPs-Test und Omega-3-Analyse für präzise, evidenzbasierte Ernährungsempfehlungen.

Jetzt Beratung anfragen

Was ist eine professionelle Ernährungsberatung?

Bei meiner Ernährungsberatung in Weyhe und Bremen geht es nicht um eine kurzfristige, klassische Diät. Das Ziel ist eine dauerhafte und individuelle Umstellung deiner Ernährung. Nur so kannst du langfristig schlank, gesund und voller Energie bleiben. Wir finden gemeinsam einen Weg, der perfekt in dein Leben passt.

Was ich dir biete:

  • Eine ausführliche und persönliche Beratung zu deiner aktuellen Situation.
  • Individuelle Ernährungsempfehlungen, die auf dich und deine Ziele zugeschnitten sind.
  • Praktische und alltagstaugliche Tipps für die einfache Umsetzung.
  • Regelmäßige Begleitung und Unterstützung, auf Wunsch auch beim Einkaufen.

Was viele über Ernährung nicht wissen:

  • Iss, bis du wirklich satt bist: Ein gesundes Sättigungsgefühl ist entscheidend, um deinen Stoffwechsel optimal zu regulieren.
  • Genieße auch mal Süßes: Ein zu strenger Verzicht führt oft zu Heißhunger. Bewusster Genuss hilft dir dabei, deine neue Ernährungsweise dauerhaft beizubehalten.

Mein Ziel für dich ist ein ausgewogenes Wohlbefinden ohne Extreme. Eine tolle Ergänzung dazu ist das Personal Training, um deine Ergebnisse zu maximieren.

Zusätzliche Analysen & Leistungen für deinen Erfolg

Um deine Ernährung noch präziser zu optimieren, biete ich dir modernste Analysemethoden, die weit über eine normale Beratung hinausgehen.

DNS-SNPs-Test (Epigenetik)

Mit einer Analyse deiner genetischen Veranlagung (SNPs) können wir deinen Ernährungsplan perfektionieren. Dieser Test gibt Aufschluss darüber, wie dein Körper bestimmte Nährstoffe verarbeitet, und ermöglicht den ultimativen Feinschliff für deine Gesundheit – wie bei der erfolgreichen Behandlung von Entzündungen.

Omega-3-Test

Ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-Fettsäuren ist entscheidend für deine Gesundheit. Mit einem einfachen Test bestimmen wir deinen Omega-3-Status und können einen eventuellen Mangel gezielt und effektiv ausgleichen.

Training & weitere Angebote

  • Personal Training: Ein 1:1 Training, das komplett auf dich und deine Ziele ausgerichtet ist.
  • Kleingruppen-Training: Trainiere in einer kleinen, motivierenden Gruppe.
  • Eisbaden: Erfahre die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile der Kältetherapie.

Dein Ernährungscoach in Weyhe und Umgebung

Viele meiner Klienten kommen aus der gesamten Region wie Bremen, Weyhe, Syke, Stuhr, Barrien, Brinkum, Obervieland, Arsten und Habenhausen. Ist dir der Weg zu weit? Kein Problem! Die Beratung ist auch flexibel online per Zoom, Skype oder Telefon möglich.

Impressionen und Eindrücke

Persönliche Betreuung, die wirkt

Das sagen meine Kunden über mich

Ein super ganzheitliches Training. Trotz vieler Jahre im Fitnessstudio habe ich sehr viel mitgenommen. Endlich jemand der richtig schaut, das Ganze erkennt…und mich da abgeholt wo ich gerade bin/war.
Freue mich schon auf den Start nach der Sommerpause ☺️

NiWo72
2022-09-15

Ich trainiere schon seit längerer Zeit bei Alex mit Einzeltraining. Er erkennt sofort wo Muskuläre Einschränkungen sind und welches Training wichtig ist. Sein Fachwissen ist sehr groß. Das Training macht viel Spaß, da man schnell den Erfolg erkennt. Ich danke Alex sehr , er hat mir sehr viel geholfen Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet sehr genau. Ich freue mich auf weitere Einheiten.

Physiotherapie Silke Schlüter
2023-01-06

Sehr freundliche und kompetente Beratung. Super Übungen. Gerne wieder.

Gül Grobecker
2023-04-07

Alex ist nicht nur ein Personaltrainer, er ist ein echter Gesundheitscoach. Nachdem ich mit Alex an meiner Seite ins Eisbad gestiegen bin, hat sich meine Achtsamkeit signifikant verbessert. Das hat nicht nur meine mentale Stärke gesteigert, sondern auch mein Immunsystem positiv beeinflusst.

Seine individuellen Trainingspläne sind auf mich perfekt zugeschnitten und das Kettlebell-Training war eine großartige Herausforderung, die er mir in leicht verständlichen Schritten nähergebracht hat. Ich kann Alex ohne Zweifel weiterempfehlen, wenn es um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit und Fitness geht. Ein brillanter Trainer und Motivator!

Mario Har.
2023-05-14

Seit 3 Jahren kenne und schätze ich Alex als meinen PT, Ernährungsberater und Profi fürs Eisbaden.

Besonders gefällt mir an ihm, dass er mit mir passend zu meinem Alltag meine persönliche Trainings-Lösung entwickelt und mir nie „sein Konzept“ aufstülpt.

Warum bin ich schon so lange bei Alex?
Alex hat unheimlich große Erfahrung.
Alex brennt (!) für genau das, was er macht.
Alex hat neben seiner fundierten Erfahrung seine eigene Meinung – und er akzeptiert daneben genauso meine.
Mit Alex habe ich alle (!) meine gesetzten Ziele tatsächlich erreicht.

Alex ist für mich viel mehr als mein PT und Ernährungsberater! Dafür danke ich ihm sehr. 🙏🏻

Fabia Müller-Groh
2023-05-14

Häufig gestellte Fragen

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Alexander Rogmann

Diplomfitnesstrainer, Personal Coach, Sport- & Präventionsernährungsberater, Ernährungsberater für Augengesundheit

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