Personal Trainer für mehr Fitness und Lebensqualität
Als erfahrener Personal Trainer in Weyhe und Umgebung begleite ich dich zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude. Mit individueller Betreuung, flexiblen Trainingszeiten und nachhaltigen Ernährungsstrategien erreichst du deine Ziele – direkt vor deiner Haustür.
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und ich erstelle dir ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept.Zum ErstgesprächKickoff-Training
Wir lernen uns kennen, ich zeige dir erste Übungen und du spürst, wie Personal Training funktioniert.Zum Kickoff-Training
Deine Fitness-Lösung in Bremen & Weyhe
Leistungen
Professionelles Personal Training und ganzheitliche Ernährungsberatung für nachhaltige Erfolge.
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PersonaltrainingPersonaltraining
Individuelles Fitness-Training, das sich deinem Leben anpasst. Ob Zuhause, im Park oder in meinem Studio – wir trainieren dort, wo es für dich am besten passt.
Epigenetik CoachingEpigenetik Coaching
Moderne Wissenschaft trifft auf persönliche Betreuung. Optimiere deine Gesundheit auf zellulärer Ebene durch gezielte Lifestyle-Anpassungen.
ErnährungsberatungErnährungsberatung
Als zertifizierter Ernährungsberater entwickle ich mit dir nachhaltige Ernährungsstrategien für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Eisbaden & KältetherapieEisbaden & Kältetherapie
Entdecke die gesundheitsfördernde Wirkung von Kältetraining. Stärke dein Immunsystem und steigere deine mentale Widerstandskraft.
Epigenetik
Entschlüssele dein genetisches Potenzial
Durch die Epigenetik lassen sich genetische Prädispositionen vorbeugen oder umgehen - werde selbst Gestalter deiner eigenen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Potentiale. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Lifestyle deine Gene positiv beeinflussen können.
- Personalisierte Gesundheitsstrategie - Maßgeschneiderte Empfehlungen basierend auf deiner genetischen Veranlagung
- Präventive Gesundheitsvorsorge - Erkenne Risiken frühzeitig und wirke gezielt entgegen
- Wissenschaftlich fundiert - Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Epigenetik-Forschung
- Individuelle Ernährungsoptimierung - Finde heraus, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht
- Nachhaltiger Lifestyle-Wandel - Verstehe, wie dein Verhalten deine Gene beeinflusst
Persönliche Betreuung, die wirkt
Das sagen meine Kunden über mich
Ein super ganzheitliches Training. Trotz vieler Jahre im Fitnessstudio habe ich sehr viel mitgenommen. Endlich jemand der richtig schaut, das Ganze erkennt…und mich da abgeholt wo ich gerade bin/war.
Freue mich schon auf den Start nach der Sommerpause ☺️
Ich trainiere schon seit längerer Zeit bei Alex mit Einzeltraining. Er erkennt sofort wo Muskuläre Einschränkungen sind und welches Training wichtig ist. Sein Fachwissen ist sehr groß. Das Training macht viel Spaß, da man schnell den Erfolg erkennt. Ich danke Alex sehr , er hat mir sehr viel geholfen Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet sehr genau. Ich freue mich auf weitere Einheiten.
Sehr freundliche und kompetente Beratung. Super Übungen. Gerne wieder.
Alex ist nicht nur ein Personaltrainer, er ist ein echter Gesundheitscoach. Nachdem ich mit Alex an meiner Seite ins Eisbad gestiegen bin, hat sich meine Achtsamkeit signifikant verbessert. Das hat nicht nur meine mentale Stärke gesteigert, sondern auch mein Immunsystem positiv beeinflusst.
Seine individuellen Trainingspläne sind auf mich perfekt zugeschnitten und das Kettlebell-Training war eine großartige Herausforderung, die er mir in leicht verständlichen Schritten nähergebracht hat. Ich kann Alex ohne Zweifel weiterempfehlen, wenn es um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit und Fitness geht. Ein brillanter Trainer und Motivator!
Seit 3 Jahren kenne und schätze ich Alex als meinen PT, Ernährungsberater und Profi fürs Eisbaden.
Besonders gefällt mir an ihm, dass er mit mir passend zu meinem Alltag meine persönliche Trainings-Lösung entwickelt und mir nie „sein Konzept“ aufstülpt.
Warum bin ich schon so lange bei Alex?
Alex hat unheimlich große Erfahrung.
Alex brennt (!) für genau das, was er macht.
Alex hat neben seiner fundierten Erfahrung seine eigene Meinung – und er akzeptiert daneben genauso meine.
Mit Alex habe ich alle (!) meine gesetzten Ziele tatsächlich erreicht.Alex ist für mich viel mehr als mein PT und Ernährungsberater! Dafür danke ich ihm sehr. 🙏🏻
Über mich
Dein Fitnesscoach für mehr Gesundheit und Lebensfreude in Bremen, Weyhe und Umgebung
- Epigenetik Coach
- Diplomfitnesstrainer
- Personal Coach
- Sport- & Präventionsernährungsberater
- Ernährungsberater für Augengesundheit
- Ich erstelle gemeinsam mit dir einen genau auf deine Person sowie deine Bedürfnisse ausgerichteten Trainingsplan
- Ich berate dich hinsichtlich einer Umstellung deiner Ernährung und Lebensweise und entwickle als zertifizierter Ernährungsberater individuelle Ernährungsstrategien
- Ich zeige dir Übungen für mehr Fitness und Stressabbau im Alltag
- Ich bin an deiner Seite, wenn es mal nicht so gut laufen sollte, sporne dich an und lasse dich deine Ziele nicht aus den Augen verlieren
Vorteile für dich:
Der Vorteil liegt in der langfristigen Begleitung, der stetigen Motivation und individuellen Ausrichtung des Trainings.
Als dein Personal Trainer in Bremen und Weyhe habe ich immer ein offenes Ohr für dein Anliegen:
Als dein Personal Trainer in Bremen und Weyhe habe ich immer ein offenes Ohr für dein Anliegen:
Wünscht Du dir...
Mehr Schwung im Leben?
Zeitweilig aus dem Alltag ausbrechen?
Endlich mehr für die Gesundheit tun?
Dann könnte Personaltraining genau das Richtige für dich sein.
Personaltraining bedeutet:
- Mehr Lebensqualität
- Gestärktes Selbstbewusstsein
- Effektiver Stressabbau
- Spaß in der Gruppe
- Nachhaltige Gesundheitsförderung
- und vieles mehr!
Aber auch wenn Du eine lange Krankheit überstanden hast oder an körperlichen Einschränkungen leidest, kann Personaltraining und eine gezielte Ernährungsberatung in Bremen eine wertvolle Unterstützung sein.
Oder Du verfolgst ein konkretes Ziel, wie Gewichtsreduktion und Körpermodellierung.
Trainingszeiten und Trainingsort
Flexibles Personal Training in Bremen, Weyhe und Umgebung
Dabei richte ich mich nach den Anforderungen deines Alltags, auch bei der Wahl der Trainingszeiten und Trainingsorte.
Deine Vorteile:
- Keine langen Anfahrten
- Keine Parkplatzsuche
- Kein Termindruck
- Training dort, wo du dich wohlfühlst
Denn nur so schaffen wir es, dass du unsere gemeinsame Zeit als eine willkommene Auszeit erlebst.
Trainings- und Beratungsziele
Nachhaltige Erfolge für deine Gesundheit
Unser Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr körperlichem und mentalem Wohlbefinden zu begleiten – mit spürbaren, langfristigen Erfolgen.
Durch gezieltes Training und individuelle Beratung fördern wir deine Gesundheit, stärken deine Kraft und steigern deine Fitness – nachhaltig und ganzheitlich.Das Ergebnis?
Mehr Energie, mehr Lebensqualität – und vor allem: mehr Freude am Leben!
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch offene Fragen ?
Deine Frage ist nicht dabei? Du möchtest mehr über mich und meine Leistungen erfahren? Dann kontaktier mich gerne.
Ja, Personal Training funktioniert auch super zu zweit oder in kleinen Gruppen. So können Freunde, Partner oder Familie gemeinsam trainieren.
Du erhältst 100% individuelle Betreuung, flexible Trainingszeiten und -orte, sowie eine persönliche Motivation. Kein Warten auf Geräte, keine Ablenkung.
Ja, mit entsprechender Anpassung des Trainingsplans. Bei gesundheitlichen Problemen arbeite ich gerne mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten zusammen.
Ich biete mobiles Personal Training in ganz Bremen, Weyhe und der Umgebung an. Dazu gehören auch Delmenhorst, Syke, Bassum und weitere Orte im Umkreis.
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und ich erstelle dir ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept.
Niemals! Personal Training ist für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet. Ich passe das Training individuell an deine Möglichkeiten an.
Das Training findet flexibel bei dir Zuhause, in einem Park, im Fitnessstudio oder an jedem anderen Ort deiner Wahl in Bremen, Weyhe und Umgebung statt.
Alexander Rogmann
Diplomfitnesstrainer, Personal Coach, Sport- & Präventionsernährungsberater, Ernährungsberater für Augengesundheit
Dein Profi für körperliche Fitness & mentale Gesundheit in jedem Alter
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